Weet je wat er gebeurt als je een lekkere boterham met pindakaas eet? Of een bordje pasta met tomaten saus? Je lichaam krijgt energie! Die energie heb je nodig om te spelen, te leren, te rennen en te springen. En om die energie te krijgen, moet je eten!
Waarom krijg je honger?
Je lichaam is een heel slimme machine. Het weet precies wanneer het tijd is om te tanken. En hoe doet het dat? Met een speciaal signaal: honger! Als je lichaam geen energie meer heeft, dan roept het met een luid ‘knorrende’ buik naar je: ‘Hey, ik heb brandstof nodig!’ Wil je weten wat er allemaal in je buik zit? Lees hier meer over je buik. Wist je dat zelfs je kat verkouden kan worden? Lees hier meer over verkoudheid bij katten.
Waar komt die honger vandaan?
In je hersenen zit een klein groepje cellen dat je ‘hongercentrum’ heet. Die cellen zijn net als kleine detectives. Ze letten heel goed op alles wat er in je lichaam gebeurt. Als je lichaam energie nodig heeft, dan sturen die cellen een bericht naar je hersenen: ‘Hé, we moeten eten!’.
Een paar signalen die je lichaam geeft:
- Je buik begint te knorren.
- Je voelt je een beetje zwak.
- Je hebt geen zin om te spelen.
- Je wordt wat prikkelbaarder.
Wat kun je doen als je honger hebt?
Als je lichaam zegt dat het tijd is om te eten, dan is het heel belangrijk om naar hem te luisteren. Eet dan iets lekkers en gezonds! Denk aan een banaan, een appel, een yoghurt of een boterham met kaas.
Nog meer vragen over honger?
Ben je benieuwd wat je lichaam allemaal doet als je eet? Of wil je weten hoe je je honger kunt stillen zonder te snoepen? Vraag het gerust aan je ouders of je juf/meester!
Relevante artikelen
Ontdek essentiële bronnen die we hebben verzameld over Waarom krijg ik steeds honger? – Uitleg voor kleuters.
