Hé jij! Ben jij dol op voetballen met je vriendjes? Dat is superleuk! Voetballen is een fantastische sport. Je rent, schiet, tikt en gooit met de bal. Het is supertof om samen met je vriendjes te spelen en te lachen. Maar…
Is het gezond om veel te voetballen met vriendjes?
Is het gezond om heel vaak te voetballen? Natuurlijk! Voetballen is heel goed voor jou. Je beweegt veel. Dat is heel belangrijk voor je lijf. Je wordt sterker, behendiger en sneller. En dat is superhandig, want dan kun je later nog meer leuke dingen doen. Je leert ook omgaan met winnen en verliezen, want soms win je en soms verlies je. Waarom is het soms moeilijk om te verliezen?
Wat is goed voor jouw lijf?
Voetballen is niet alleen superleuk, maar het helpt je ook om:
- Sterker te worden
- Meer energie te hebben
- Beter te slapen
- Beter te kunnen bewegen
En dat is allemaal heel goed voor jou!
VIDEO: VOETBAL voor kinderen | Basisregels | Aflevering 1
Wat is belangrijk om te onthouden?
Natuurlijk is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen, ook als je heel graag voetbalt.
- Zorg dat je genoeg drinkt.
- Eet gezond voedsel.
- Doe niet te lang achter elkaar.
- Luister naar je lichaam. Als je moe bent, stop dan met voetballen.
En als je pijn hebt, vraag dan aan je ouders of je naar de dokter moet.
Waarom is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen?
Het is belangrijk om goed voor jezelf te zorgen, want je lijf is heel kostbaar. Het is je huisje waar je in woont. Als je goed voor je lijf zorgt, dan kun je veel leuke dingen doen en dat is heel fijn!
En als je een beetje ziek bent, dan is het belangrijk om even te rusten. Dan word je snel weer beter!
Veelgestelde vragen over voetballen:
Heb je nog meer vragen over voetballen? Misschien vraag je je af:
Uitgelichte bronnen
Leer meer over Voetballen met vrienden: gezond of niet? – Uitleg voor kleuters door deze selectie van links te verkennen.
- Hoe stimuleer je kinderen en jongeren om te bewegen en minder …
- Sportcoach voor kinderen met een aangeboren hartafwijking …
Hoe lang mag ik voetballen?
Het is heel belangrijk om te luisteren naar je lijf. Als je moe bent, dan is het tijd om te stoppen. Vraag aan je ouders of je een half uurtje mag voetballen. En als je superveel energie hebt, dan mag je misschien wel een uurtje voetballen!
Wat moet ik aan als ik voetbal?
Trek comfortabele kleding aan waar je lekker in kunt bewegen. En als het koud is, dan is het belangrijk om een muts en handschoenen aan te doen.
Is het gevaarlijk om te voetballen?
Voetballen is niet gevaarlijk als je goed oplet. Zorg ervoor dat je niet met scherpe dingen speelt en let op je omgeving. En als je een bal tegen je hoofd krijgt, vraag dan even aan je ouders of je naar de dokter moet.
